Tous en forme et en beauté avec les tomates

Début juillet, cette plante fleurissait et quelques petits fruits se formaient. Aujourd’hui la TOMATE, reine de l’été, s’étale sur les marchés pour le plus grand bonheur de nos papilles !

La tomate est une solanacée originaire du Mexique, connue sous le nom de  »pomme d’amour » ou  »pomme d’or » certainement importée en même temps que le chocolat vers l’Europe par les espagnols au XVIè siècle .Dès son arrivée, avec les bateaux des conquistadors, elle colonise le bassin méditerranéen où elle s’implante d’abord comme une plante médicinale et ornementale car ses fruits sont alors considérés comme vénéneux. Sa popularité  »explose » en 1920 et s’ amorce alors une irrésistible ascension. Aujourd’hui, elle est le fruit le plus consommé dans le monde et les scientifiques ne cessent de vanter ses vertus.

C’est un fruit peu calorique ( 95% d’eau ) mais très énergétique et reminéralisant . Il en existe plus de 700 variétés , toutes plus riches les unes que les autres en matière de diététique .Elle est une alliée exceptionnelle pour la santé et la forme et combat les dommages oxydatifs liés au stress. Elle contient :

• De la VITAMINE C antivirale (33% de l’ AJR*), essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire .
• De la VITAMINE E qui protège des toxines et des radicaux libres.
• Du BETACAROTENE précurseur de la vitamine A, vitamine de la croissance, des yeux et de la peau.(pour 100 g de fruit 13% de l’*apport journalier recommandé). Il aide à lutter contre la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).
• Un caroténoide, en particulier le LYCOPENE (pigment rouge) actif dans la prévention des cancers (prostate, utérus, poumon, sein appareil digestif) et des études dans ce domaine ont montré qu’il inhiberait la croissance de certaines tumeurs cancéreuses . Il est actif contre le radical dioxyde d’azote que l’on inhale dans l’air pollué, la fumée de cigarettes… alors fumeurs tous à la tomate !!! Il prépare la peau au soleil. Il est SIX FOIS plus pigmentant et au moins TROIS FOIS meilleur antiradicalaire que le béta-carotène., il doit avoir une place privilégiée en matière de prévention solaire et en particulier pour combattre les ultras-violets nocifs .Mangez des tomates fraîches, vous dorerez plus facilement ! Il prévient la  »lucite estivale » et aide à prévenir l’apparition des cancers cutanés :le lycopène protège les plantes de la photo-oxydation pendant leur maturation et ce phénomène se reproduit quand le il est ingéré par l’homme . Il a un rôle très important dans la lutte contre les maladies cardio-vasculaires. Il protège les lipides membranaires et permet de lutter contre le mauvais cholestérol responsable des plaques athéromateuses qui bouchent les vaisseaux . Dans ce cas, il est conseillé de l’absorber cuit avec un lipide insaturé pour que la tomate libère un maximum de lycopène directement assimilable (concentré, coulis, soupe, sauce tomate mais attention au ketchup trop riche en sucre et trop calorique ! (La peau de la tomate peut parfois être irritante pour certains sujets aux intestins fragiles et son acidité peut entrainer des aigreurs gastriques aussi est-il recommandé de la peler .

LES EFFETS DE LA TOMATE SUR LA SANTE ET LA BEAUTE

• Elle facilite le bronzage mais attention au soleil , à haute dose il est dangereux !

• Elle permet l’élimination de l’urée et combat les rhumatismes.

• Prévention des cancers et des maladies cardio-vasculaires

• Efficace en cas de calculs biliaires, entérite, hépatisme, inflammation du tube digestif

• Lutte contre les radicaux libres

• Stimule l’immunité

• Excellent amie de la peau

• Cuite elle solubilise la vitamine A donc elle est encore plus protectrice que la vit A

• Elle contient du potassium qui aide à réguler la tension artérielle.

Je vous offre maintenant un verre de jus de tomate ( un excellent apéritif sans alcool!) et quelques tomates cerises et si vous voulez que je vous confie quelques trucs de beauté et santé, suivez moi dans le prochain chapitre …

Avant de terminer, je vous offre un dernier petit panier de tomates bio de mon jardin , et voici quelques tomatissimes recettes naturelles …

• PIQURE D’INSECTE ! vite frictionnez vous avec de la pulpe de tomate !

• Quelques boutons d’ ACNE disgracieux ! Tamponnez vous avec une tranche de tomate et le lendemain avec des feuilles d’oseille froissés. Laissez agir une ½ heure à chaque fois et terminez par un rinçage à l’eau fraîche.La tomate est un doux astringent qui resserre les pores et élimine les points noirs.

• PEAU SECHE , BRULURE, ERYTHEME SOLAIRE : écrasez la pulpe d’une tomate avec ½ c d’huile d’olive. Etalez et gardez 10 minutes avant de rincer ou frottez tout simplement avec du jus de tomate 2 fois par jour.

• PEAU GRASSE Étendre sur le visage et garder 10 mn le masque suivant : 2 c de poudre d’argile verte mélangées avec 1 c de jus de tomate et un peu d’eau.

• Ajoutez à vos pates, la sauce tomate FACILITERA VOTRE DIGESTION et les rendra savoureuses !

• Pour PURIFIER VOTRE EPIDERME, mixez une tomate avec une cuillerée de créme fraîche bio. Etalez et rincez à l’eau tiède .

• Pour ILLUMINER VOTRE TEINT, disposez des rondelles de tomate et laissez agir 15 minutes avant de rincer à l’eau tiède.

• Pour UN MOMENT DE DETENTE bien mérité savourez un GASPACHO dont voici la recette . Épépinez et coupez en morceaux : ½ concombre, ½ poivron rouge et ½ poivron vert, 500 grammes de tomates pelées, 2 gousses d’ail et ½ oignon . Mettez dans un saladier et arrosez avec ½ dl d’huile d’olive. Laissez macérer après avoir bien mélangé les ingrédients . Ensuite ajoutez 125 g de mie de pain , 2 dl de bouillon de légumes et ½ dl de vinaigre de vin . Poivrez et salez puis mixez au blender ou à la centrifugeuse jusqu’à obtention d’un mélange homogène . Servez bien frais !

• Problèmes d’ATONIE GASTRIQUE, CONSTIPATION, INTOXICATION ALIMENTAIRE, INFECTION URINAIRE, MANQUE D’APPETIT : 150 à 200 g de jus frais par jouer pendant un mois (attention aux allergies à la tomate et à la solanine) ou faire bouillir pendant 10 minutes 50 g de feuilles de tomate sèches dans environ ½ litre d’eau . Refroidir , filtrer et adoucir avec du miel de tournesol.

Avant de vous quitter, je vous conseille de fureter sur les marchés à la recherche de nos amies les chatoyantes tomates , jaunes, rouges , vertes, oranges … et de les préparer avec un léger filet d’huile d’olive et quelques feuilles de basilic , quel régal !!! et …

pour encore plus de beauté essayez les cosmétics suivants :

CREME HYDRATANTE A LA TOMATE (Nuxe)

CREME A LA TOMATE (Ella Baché)

GEL DOUCHE TOMATE chez naturalform

BAUME LEVRES SUBLIMATEUR APRES SOLEIL (les soins bio)

A BIENTÔT

Beauté des séniors: prenez soin de votre corps!

Profiter de l’heure du bain pour soigner votre corps, le bain délasse mais veillez à ne pas trop y tarder car il pourrait ramollir votre peau. A la sortie douchez vous à l’eau froide tonique!

Sels de bains, huiles essentielles, laits pour le bain nourrissants, herbes aromatiques, vous choisirez les parfums qui vous apaiseront, stimuleront, raffermiront…

L’incontournable bain au son d’avoine vous laissera la peau douce, celui au lait d’ânesse la rendra velouté. Le bain aux algues (demander à votre poissonnier) que vous mettrez dans une étamine et vous laisserez flotter dans l’eau en faisant éclater les flotteurs affinera votre silhouette.

Pensez à exfolier la peau de vos coudes, talons et genoux avec du gros sel ou à l’aide d’un exfoliant à l’huile d’argan et noyaux d’abricots.

Séchez vous bien et nourrissez votre peau avec un lait hydratant raffermissant contenant : huile d’argan, miel, eau de fleur d’oranger, vitamine E, huile de macadamia, beurre de karité.

Les huiles essentielles peuvent-être utilisées dans l’eau de votre bain : quelques gouttes dans le fond de la baignoire, laisser couler l’eau, vous ferons bénéficier des principes actifs mélangés à l’eau et de ceux que vous inhalerez à travers la vapeur.

Les apaisantes : bois de rose, lavande, jasmin, camomille, ylang ylang, néroli, santal…

Les tonifiantes : citron verveine, cannelle, menthe, bergamote, basilic, mandarine, pamplemousse…

Les hydratantes : oliban, rose, patchouli.

« La beauté plait au yeux, la douceur charme l’âme » Voltaire.

Partenaire: Alepia spécialiste du véritable savon d’Alep.

Connaissez-vous www.ALEPIA.com, la maison spécialiste du véritable savon d’Alep ?

Le SAVON D’ALEP importé en France par les croisés est fabriqué à Alep en Syrie depuis des millénaires et sa recette ancestrale est immuable ! Il s’agit d’un savon contenant uniquement de l’huile d’olive et de l’huile de baies de laurier biologiques et de première pression à froid .

Ces huiles sont saponifiées à froid pour leur conserver toutes leurs vertus .Ce produit naturel est cuit au chaudron à l’ancienne puis étalé sur le sol où on le laisse sécher en plaque au soleil pendant environ dix mois puis il est découpé en cubes. Ce savon , certifié 100 % charte ALEPIA est sans colorant, sans parabens, sans formaldeyde et sans phtalates et non testé sur des animaux .

C’est le savon le plus pur aux propriétés remarquables . Contenant uniquement des graisses végétales et non animales. il est très doux pour la peau et ne bouche pas les pores contrairement à de nombreux savons synthétiques . Pour ceux qui découvrent le savon d’Alep, son odeur particulière peut parfois gêner à la première utilisation mais si les ingrédients qui le composent sont de bonnes qualités et non frelatés il doit sentir bon l’olive .

ALEPIA vous propose des savonnettes parfumées aux essences naturelles qui devraient vous satisfaire. C’est un produit, ni acide, ni agressif qui respecte la couche hydrolipidique de votre peau. Il est recommandé à toutes les peaux et surtout aux peaux fragiles atteintes d’acné, d’eczéma, de psoriasis ou allergiques auxquelles il apporte un soulagement . C’est un excellent soin des peaux matures qu’il aide à préserver du dessèchement et des méfaits liés au vieillissement .

Comme tout bon produit, ses effets bénéfiques seront visibles si vous l’utilisez régulièrement!

« La beauté c’est l’harmonie du hasard et du bien » Simone WEIL

Aujourd’hui notre rencontre avec ALEPIA et le désir de SOIGNER notre peau c’est l’harmonie de notre beauté !

Je vous propose de passer un moment à prendre soin de votre corps, il le mérite bien tant il est tendu et agressé de toutes parts ! Quelques bons soins, est-ce que cela vous dit …? Surtout si vous êtes en vacances et même si vous n’y êtes pas, trouvez le temps !

Allez, faites-vous couler un bon bain chaud mais pas trop, ajoutez une cuillerée à soupe de BEURRE DE KARITE bio ALEPIA( détend et réconforte), et maintenant détendez-vous quelques minutes dans l’eau pour hydrater votre peau …

Maintenant, enduisez votre corps de SAVON NOIR SUPREME RHASSOUL ET EUCALYPTUS qui va préparer votre peau au gommage . Laissez agir environ cinq minutes et rinçez-vous : votre peau est ainsi prête pour un gommage . Pour cela, gommez votre corps avec un gant KESSA, sans oublier vos coudes et vos talons .Les cellules mortes s’éliminent et les impuretés sont dissoutes . Rincez-vous …voilà votre peau est exfoliée douce et purifiée elle resssspire !

Séchez-vous avec soin et terminez votre soin  »hammam » en hydratant votre épiderme selon votre humeur, par exemple :

• Au BEURRE DE KARITE bio ( riche en vitamines ADEF qui aident à lutter contre le vieillissement de la peau et lui conserve son élasticité ) Il protège contre la nocivité des rayons UV . Réchauffé dans le creux de votre main ,il devient une excellente huile de massage .

• A l’HUILE DE NIGELLE extraite des graines de cumin noir est applée huile Egyptienne car un flacon à été retrouvé dans le tombeau de Toutankhamon . Elle est très riche en acides gras bénéfiques à l’hydratation de la peau.Elle possède des propriétés anti-inflammatoires (acné, eczéma, psoriasis, allergies …) et renforce le système immunitaire.

• A l’incontournable HUILE D’ARGAN bio issue de l’arganier , excellente pour la peau et les cheveux, très utilisée par les femmes marocaines qui ne vous en diront que le plus grand bien !

• N’oubliez-pas de rafraîchir vos aisselles avec LE DEODORANT SPRAY DE PIERRE D’ALUN LIQUIDE, bactéricide et astringent, ne contenant aucun produit chimique il préserve votre organisme .

Vous prendrez soin de vos cheveux , après une friction à la POUDRE d’orties riche en minéraux (fer et sillicium) qui les renforcent et s’opposent à leur chute, je vous conseille « LA PRESCRIPTION ROYALE . » , Shampooing aux sept huiles, délicieusement parfumé, un vrai soin de beauté et de santé pour vos cheveux fragiles au cuir chevelu irrité .

Et maintenant , faites-mousser Un purSAVON D’ALEP entre vos mains, ajoutez quelques grains de sucre…et …gommez doucement . Appliquez délicatement un masque à l’ARGILE ROSE, laissez reposer , rincez, quelle douceur . Messieurs, j’oubliais: rasez-vous , utilisez le SAVON D’ALEP PREMIUM HOMME et si vous vous blessez, pensez à la PIERRE D’ALUN, elle est hémostatique !

Maintenant, vous voilà détendus, votre peau est purifiée, tonifiée, lissée…. vous terminerez ce soin HAMMAM avec la CREME DE JOUR VEGETALE INTENSE ou la CREME DE SOINS au laurier, huile d’argan et aloe-vera pour peau jeune, mixte et grasse .

Et l’indispensable touche finale: l’incontournable parfum ALEPIA (sans phtalates et aux douze essences naturelles ) SCHERAZADE !!!

Soyez fidèles à votre peau, maintenez vos efforts, pratiquez ce soin au moins une fois par semaine et puisqu’il faut souffrir pour être belle votre peau resplendira , vous maintiendrez son équilibre hydro-lipidique et son ciment cellulaire renforcé vous protègera des agressions extérieures ( soleil, tabac, pollution, irritation dûe aux frottement des vêtements …)et avec les PRODUITS bio de chez ALEPIA sans conservateurs ni colorants ni parfums de synthèse ce ne sera que du bonheur !

Je vous laisse , allez, pianissimo, faire vos emplettes chez ALEPIA où de nombreux produits efficaces et originaux vous attendent ainsi que de super promo …allez , allez vite chez…www.alepia.com

Mes amies les roses…

« Il n’y a pas de hasard, il y a des rendez-vous’ » (Paul Héluard), ce matin je me suis émerveillée devant les premières roses de notre jardin qui m’ont rappelées le vers de Pierre de Ronsard ; « Vivez si m’en croyez, n’attendez à demain cueillez dès aujourd’hui les roses de la vie . » Mon mari les bichonne depuis plusieurs semaines et je m’empresse de vous poster quelques photos . Je suis sure que même loin du coeur leur parfum fera frémir vos narines …

La rose est la reine de tous les parfums ,et elle est connue depuis des millénaires. Les Égyptiens, les Persans et les phéniciens l’utilisaient. Homère en parlait dans l’Odyssée, il connaissait l’art de se parfumer et en particulier l’art de distiller cette fleur .De l’Afrique, de la Syrie,de l’Inde, du moyen Orient affluaient à Rome des essences parfumées où dominait la rose .Selon la légende , la fameuse rose rouge de Provins fut ramenée en France des terres saintes par Thibault 4 revenant de croisade . On l’utilisait beaucoup à cette époque pour ses vertus médicinales .

La rose et la cosmétologie
De nos jours ,toujours époustouflante en bouquet , la rose entre dans la composition de nombreux parfums et soins de beauté pour la peau . Le rosier rubigineux est un églantier largement répandu en Argentine et au Chili ou on le nomme ROSA MOSQUETA . L’huile végétale est extraite par pression à froid des graines de ses fruits ( les cynorrhodons) .

Cette huile végétale est très riche en oméga-3, elle assure vitalité, souplesse à la peau et facilite les échanges extracellulaires notamment dans l’oxygénation de celle-ci. Cette huile est un puissant régénérateur dermique et est également très riche en rétinol qui a des propriétés cicatrisantes exceptionnelles ! L’huile essentielle de rose est très onéreuse elle entre dans la composition de précieuses fragrances .Elle est extraite par distillation des pétales de rose de Damas .

Pourtant si l’on sait que 700 fleurs ne pèsent qu’un kilogramme et qu’il ne faut pas moins de 3500 kilos pour obtenir un kilogramme d’essence on comprend aisément son prix si élevé et celui des parfums célèbres qui en contiennent . L’huile essentielle de bois de rose est obtenue par distillation des copeaux de l’espéce brésilienne . C’est une essence douce et régénérante .
Voici les principales applications des produits de soins à base d’huiles vierge et d’huile essentielle de rose:

• Peaux acnéiques (pouvoir cicatrisant et restructurant )
• Tous types de peaux (démaquiller, adoucir, nourrir, rafraîchir )
• Peaux grasses ( vertus astringente et régulatrice du taux de sébum de la peau )
• Contour des yeux ( réduction des poches )
• Mains et ongles ( hydratation et souplesse de la peau )
• Cicatrices superficielles , coup de soleil, petites plaies, cicatrices d’acné, vergetures ( réparation des tissus )
• Peaux matures et très sèches (pour redonner éclat et élasticité )

Dès les premières ridules pour hydrater et nourrir N’oubliez pas la beauté c’est un travail de longue haleine , si vous commencez jeune vous garderez longtemps l’éclat de votre jeunesse avec quelques règles à ne pas oublier :
Bien démaquiller sa peau matin et soir avec un lait puis un tonique et une légère vaporisation d’eau minérale ou d’eau de rose que vous aurez peut-être fabriquée vous-même (voir recette plus bas ! ) Hydrater sa peu et la nourrir selon son type de peau . Utiliser une crème spécifique contour des yeux . Une fois par semaine exfolier la peau et lui offrir un masque de beauté .
Vous trouverez sur MYBEAUTE.COM de nombreux produits à base de rose, j’en ai sélectionné quelques uns dont voici la liste :
Préférez toujours des produits issus de l’agriculture biologique , méfiez -vous des imitations qui contiennent des parfums de synthèse , des colorants et des conservateurs .

WELEDA : Crème nourrissante anti-âge ( bourrache et rose) et lait démaquillant rose musquée peaux exigeantes .

ESENKA (Jacques PALTZ) : eau de beauté revitalisante à l’huile essentielle de rose de Damas ,crème tonique à l’huile essentielle de rose, crème contour des yeux à l’huile essentielle de bois de rose, huile régénérante à l’huile de rubigineux vierge .

CENTIFOLIA (bio par nature): eau de toilette à la rose , eau florale de Damas ,( raffermissant anti-rides et apaisante ) , gel douche bois de rose .

NUXE : eau de mousse micellaire aux 3 roses ( démaquillant tous types de peaux ).

LAVERA : lait corporel bio bois de rose .

MOSQUETA’S : jeunesse et douceur des mains à l’huile de rose musquée bio . (monde bio ) .

ARGILETZ : masque apaisant à l’argile rose (mademoisellebio )

J’espère vous avoir conquise avec mes roses et pour finir , pour les inconditionnelles du naturel et les pures et bio ,je vous propose quelques recettes perpétuées depuis des générations par nos grands-mères .

« La beauté est éternellement jeune, belle et généreuse . Elle verse la poésie et la beauté à tous les êtres, à toutes les plantes qu’on laisse s’y développer à souhait .Elle possède le secret du bonheur, et nul n’a su lui ravir . » George Sand .

Préparez vous -même votre eau florale, démaquillante, astringente, rafraîchissante , tonique .et décongestionnant après le soleil !
Une bonne poignée de pétales que vous laisserez infuser dans ½ l d’eau minérale bouillante . Laissez refroidir, filtrez et conservez au frais dans  un flacon 2 ou 3 jours .
Ou
500 g de pétales dans un bocal, sou poudrez de sel de mer ; ajoutez ½ l d’eau. Laissez macèrer 8 jours en pressant régulièrement avec un pilon . Conservez au frais .
Glaçons à l’eau de rose : ( ou eau de rose en compresse ) Dégonflent les paupières fatiguées en quelques secondes .
Parfait après la fête !
Démaquillant maison : 50 ml d’huile d’amande douce, 15 ml d’eau de rose , 15 gouttes d’huile essentielle de romarin et 15 gouttes de camomille romaine ou cèdre ou géranium bourbon .

Huile précieuse pour régénérer la peau . 10 ml d’huile de germe de blé, 20 ml d’huile de millepertuis, 10 ml d’huile de sésame, 10 gouttes d’huile essentielle de bois rose (utiliser 1 à 2 fois par semaine seulement le soir )

Crème de jour maison anti-acidité pour un joli minois ! Faire fondre au bain -marie 2 c à café d’huile d’argan avec 1 c à café de granules de cire d’abeilles . Hors du feu , ajouter 2 c à soupe d’eau de rose , 2 capsules d’huile d’onagre et 5 gouttes d’huile essentielle de romarin . Conserver au frais dans un joli pot et utiliser dans le mois qui suit .
Peaux sèches et rouges : 3 gouttes d’huile essentielle de rose mélangées avec 1 c à café d’huile de jojoba . Massez , mains visage et cou et respirez les merveilleuses effluves ! Nettoyer votre visage avec un sauna facial (un bol d’eau chaude et 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de rose ) 6 à 8  minutes une fois par semaine
J’èspère que vous aurez passé un agréable moment en compagnie de mon amie la rose et je vous donne rendez-vous pour d’autres moments de beauté sur www.mybeaute.com

Partenaire: Sur le site REGAGNAS,on y trouve du savon …

Sur le site www.savon-naturel-regagnas.com, on y trouve des SAVONS …oui mais des Savons bio entièrement naturels, faits mains en plein coeur de la Provence et labelisés !

 » NATURE ET PROGRES  ».

Alors si vous êtes adeptes du naturel, rendez-vous vite sur ce site, il vous ravira j’en suis certaine ! Vous y trouverez des SAVONS élaborés à partir d’huile d’olive de première pression, extraite à froid sans adjonction de produits chimiques et enrichis en huiles végétales nobles . Très important puisque bien des SAVONS en France et à l’étranger sont fabriqués à partir d’huile de palme dont la provenance et la composition laissent perplexes les connaisseurs . Des SAVONS écologiques ,fabriqués en France, moins colorés, moins parfumés mais si doux pour notre peau et qui respecte l’environnement : ce n’est que du bonheur à l’état pur !

J’ai retenu parmi beaucoup d’autres :

• LE SAVON AU LAIT D’ANESSE, une quintessence pour les peaux fragiles !
• LE SAVON DE RASAGE , messieurs il vous fera la peau douce !
• La TRANCHE DE SAVON A LA COURGE , original !
• LE SAVON MIXTE KARITE ET ARGILE ROUGE, un duo hydratant et taitant !
• LES SAVONS COEURS , adorables et personnalisables à souhait !

Et aussi, des HUILES VIERGES (avocat, noyau d’abricot …), des SAVONS liquides (olive et clémentine…), des huiles essentielles (les huiles essentielles de lavande récoltée en Haute Provence), et ……..allez vite voir .

Si l’art de la saponification vous intéresse, des stages de création sont organisés.

Je vous souhaite un  »bon SAVONNAGE »… tout en douceur… sur : Savon Naturel Regagna !!

Impulsion bien être au top de la zen attitude !

Les vacances approchent et vous êtes stressés ,  fatigués, débordés, beaucoup trop d’ondes néfastes dans l’air et beaucoup trop de mauvais stimulis vous agressent, détendez  vous et rendez vous à pas feutrés chez …………. :

 » Impulsion Bien-être  »:

Le calme vous attend et les moyens de déstresser y sont nombreux !

Relaxation assurée par les  Diffuseurs-Ioniseurs très tendances avec éclairage feutré, brumisation légère et diffusion d’huile essentielle pour aseptiser et parfumer l’air ambiant de votre intérieur .

Compléments alimentaires pour retrouver tonus et sérénité .(Maca, Gelée royale..)

Cosmétiques naturelles (savon noir de Beldi, sérum au néroli….pour cocooner votre peau

Bougeoirs et lampes en cristal de sel de l’himala, ampoules ionisantes avec procédéde photocatalyse  pour décharger votre athmosphère  et l’éclairer avec douceur tout en vous permettent d’économiser de l’énergie pour préserver la planète !

Des encens tibétains (relaxants, dynamisants, thérapeutiques, déstressants… vous n’avez que l’embarras du choix pour adopter  la zen attitude !

La lithothérapie ( toutes les pierres pour vous aider à soigner vos petits maux )

et aussi les thés et les tisanes ayurvédiques pour une meilleur concentration et un excellent bien-être.

Ainsi, votre maison doucement éclairée , judicieusement parfumée à l’huile essentielle de lavande (calmante) , calés dans votre canapé, la tête sur un coussin aux noyaux de cerises (décontractant ), savourant une tisane relaxante , je vais vous laissez vous reposer et  retrouver votre calme !.

A très bientôt sur :

Impulsionbienetre.com et sur son blog où vous pourrez lire certains de mes articles et petits conseils .

Chantal PINEAU

Beauté des séniors: sport & sommeil, managez votre vie !

Faire ce que l’on veut et vouloir ce que l’on fait. Françoise GIROUD

Séniors, nous avons souvent plus de temps libres pour bichonner notre peau alors nul besoin de coach pour stimuler notre corps et combattre l’usure…

Essayons au maximum d’éliminer le stress c’est un grand pourvoyeur de radicaux libres qui contribue à la dégénérescence de nos cellules.

La jeunesse est une question d’attitude et si nous restons optimistes, nous vieilliront moins vite, on à encore rien trouvé de mieux que de rire à gorge déployée pour chasser le stress et faire fonctionner notre système cardiovasculaire.

Le sport est un pourvoyeur de la forme à condition de l’adopter aux possibilités physiques de chacun si vous n’avez jamais pratiqué de sport, pensez à faire un check-up chez votre médecin avant de commencer.

En faisant du sport, vous doperez votre DHEA, vous oxygénerez vos muscles, vous fortifierez votre cÅ“ur, vous doperez la fabrication de votre sérotonine, l’hormone du bonheur, vous maintiendrez votre poids.

« On doit faire attention à son corps pour que la conscience demeure » SATTIPATANA SUTRIE

Faites des ballades en forêt, au bord de la mer, vous profiterez de bonnes énergies, pensez à respirer profondément par le ventre, fléchissez toujours vos jambes pour ne pas courber votre colonne vertébrale.

Vélo, marche, gymnastique, natation sont recommandés pour détoxifier votre organisme, faciliter votre travail intellectuel, combattre vos varices, raffermir vos muscles, consolider votre ossature et conserver votre bonne humeur!

Après un effort bénéfique, lisez, méditez, épiez les oiseaux, admirez la nature, dessinez, sculptez, écrivez, écoutez de la musique (la musicothérapie à des effets bénéfiques sur notre cerveau), stimulez vos neurones (échecs, jeux de réflexions ou jeux d’adresse, mots fléchés…) ou même ne faites… rien, quel bonheur de ne rien faire!

« Les gens heureux n’ont pas besoin de se presser » proverbe chinois

Les soucis minent le corps et l’esprit, restez gaies, rayonnantes, indulgentes, compréhensives et vous aurez bonne mine!

La stimulation des activités organiques et mentales est le moyen le plus sûr d’améliorer la qualité des tissus du corps et de l’esprit.

Un esprit sain dans un corps sain!

Et le sommeil? En vieillissant il est indispensable de ménager son sommeil. Pour celle dormir sur un matelas ferme, meilleur pour le dos, supprimer le traversin mauvais pour la nuque et qui favorise l’apparition du double menton!

Ne sautez pas sur les pilules libératrices de l’insomnie, gare à l’accoutumance!

Avant le coucher, faites un repas léger, croquez radis et laitue fraîche (« l’herbe des sages »), leur suc contient un hypnotique léger favorable au sommeil. Évitez le thé et le café après 17 heures.

Un bain relaxant à la lavande peut-être bénéfique ou lisez un bon livre. Le sommeil est réparateur et nécessaire à la vie.

Avalez au coucher un verre de lait chaud enrichi d’un peu de miel et de 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.

Certaines plantes infusées vous aideront à vous assoupir :

• valériane
• oranger doux
• aubépine
• tilleul
• passiflore

Essayer un verre de lait ou 1 yaourt, il contiennent un composant qui participe à la fabrication de la sérotonine, substance qui favorise la relaxation et l’endormissement.

Le sommeil est le moins chez et le plus relaxant des remèdes, huit heures favorise la régénération de la peau et des ongles.

Beauté des seniors – Les bienfaits des oligos éléments

4ème volet du dossier concernant la beauté des seniors préparé par Chantal avec cette fois ci un focus sur les bienfaits des oligos éléments.

Le selenium est très important, son rôle fondamental pour le bon fonctionnement de notre organisme, sa présence étant indispensable au sein de nombreuses enzymes. C’est un anti-oxydant puissant il protège la membrane des cellules de l’ADN dont il potentialise l’action dans la prévention du veillissement (foie, rognons, hareng, thon, coquillages). Les cépes du Perigord, sont très riches également les céréales, le germe de blé, le brocoli. La teneur en sélénium des aliments dépend de l’endroit où ils ont été cultivé.

Le cuivre : Oligo élément indispensable au bon fonctionnement de nos enzymes comme le SOD (superoxydose de dismutase) qui est en première ligne de défense de notre corps contre les radicaux libres (foie, coquillage, noix, céréales).

Le zinc : indispensable au métabolisme de la vitamine A. Accélère la cicatrisation et le renouvellement cutané. Indispensable à la synthèse de la kératine, à la construction des os, ongles et cheveux (abats, fruits de mer).

Le fer : synthétise l’hémoglobine (abats, foie, boudin, coquillages, haricots blanc, lentilles). Cette substance donne sa couleur rouge au sang et un joli teint rose au visage. La vitamine C et la la vitamine E accélère l’absorption du fer tandis que le thé la diminue.

Le calcium : indispensable au niveau de la perméabilité des membranes, facilite la communication entre les cellules (fromage, laitages, farines complètes, légumes verts, fruits secs).

Le magnésium : cofacteur nécessaire à l’action d’une enzyme anti-oxydante la catalase qui participe au renouvellement des cellules de l’épiderme et des fibroblastes du derme (oléagineux, germes de blé, coquillages, lentilles, épinard, chocolat)

Le polyphénol : anti-oxydant puissant (flavonoïdes, tanins et anthocyanes). Il intervit au niveau des divisions cellulaire, ce qui est important pour un tissu en perpétuel renouvellement comme la peau (raisin rouge, kiwi, chou rouge, myrtille, mangue, abricot).

Dossier beaut̩ des seniors РLes vitamines

3ème opus du dossier concernant la beauté des seniors préparé par Chantal avec cette fois ci un focus sur les vitamines nécessaires au bien être des seniors.

« Je suis végétarien et antialcoolique, ainsi je peux faire un meilleur usage de mon cerveau » Thomas EDISON.

La vitamine A (retinol) combat la sècheresse de la peau source de formation des rides, c’est un lubrifiant interne qui repulpe le visage.

Les vitamines du groupe B : Très utiles aux femmes qui abordent la ménopause car elles stimulent le processus hormonal. La vitamine B2 (riboflavine) favorise la beauté du teint (légumes verts, amandes, Å“ufs). La vitamine B5 (pantothénique) anti-chute des cheveux et anti-cheveux gris (germe de blé, jaune d’Å“uf).

La vitamine C (forme et tonus) anti-infectieuse, également indispensable pour les éléments de soutien que sont le tissu conjonctif, les os, les articulations (agrumes, persil, cynorhodon, kiwi, poivron, cassis, tomate…) Elle joue un rôle dans ta formation du collagène.

La vitamine D : Elle fixe le calcium, indispensable pour une bonne ossature (poisson et… soleil!)

La vitamine E: Associé à la B, s’emploie pour soulager les femmes menopausées (germe de blé, huile de colza). C’est la vitamine de la longévité et de la jeunesse, puissant antioxydant (noix, noisettes, ananas, huile d’olive, colza, soja,…)

La boutique phytothérapie présente sur MyBeauté saura combler toutes vos carences en vitamines et vous redonner vitalité et bien bien être !

Concours : Gagnez un coffret beauté!

Centifolia propose aujourd’hui de faire gagner à nos lectrices un coffret beauté pour concocter soi-même ces propres recettes cosmétiques.

Pour découvrir les produits naturels de Centifolia, My beauté vous propose de les tester en participant à ce jeu concours.

Centifolia propose des ingrédients et des matières premières pour fabriquer soi-même ses cosmétiques maison : huiles essentielles bio, huiles végétales bio, hydrolats, argiles, plantes naturelles…

Fabriquer soi-même ses propres cosmétiques possèdent bien des avantages :

- Une maitrise de tous les ingrédients de votre cosmétique : 100% bio , 100% rassurée !

- Des cosmétiques bio et naturels à des coûts très raisonnables.

- Pour les peaux les plus sensibles, une maitrise de chacun des ingrédient ajoutés à votre crème (pas d’ajout de parfum ou de conservateur chimique agressif )

Centifolia offre à notre gagnante un coffret beauté et jeunesse de la peau :

Vous trouverez dans ce coffret de quoi vous concocter de délicieuses recettes cosmétiques:    huiles de beauté, huiles de massage, masques, bain, diffusion…
Il se compose d’argile blanche, d’huile essentielle BIO de Bois de Rose, d’huile essentielle BIO de Géranium Bourbon, d’huile végétale BIO de Rose musquée, d’eau florale de Rose de Damas.

Pour gagner, répondez simplement à 2 questions :

VRAI ou FAUX

1. Huile vierge de rose musquée en soin de beauté aide à lutter contre le vieillissement cutané
2.L’huile essentielle de bois de rose de Centifolia est certifiée de culture Biologique par Ecocert

Vous trouverez toutes les réponses sur le site Centifolia.

Répondez par Vrai ou Faux à ces 2 affirmations par mail à marion.mybeaute@gmail.com
Vous avez jusqu’à mercredi soit  (le 26 mai) à 23h59 pour m’envoyer vos réponses !

Un tirage au sort se fera parmi les bonnes réponses! Les résultats seront publiés vendredi 28 mai!
Attention : Une seule réponse acceptée par adresse IP.

J’attends vos mails!

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