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Complément alimentaire


Les graines germées de l'énergie vivante dans l'assiette


Manger des graines germées est une manière simple et peu couteuse de s'alimenter sainement, c'est aussi la possibilité d'avoir constamment à portée de main des aliments vivants, frais, très nutritifs, prêts à l'emploi...
Faciles à faire germer et peu encombrant, il suffit d'un germoir, de semences (graines, de lin, sésame, alfafa, brocolis.... disponibles en magasin bio) et d'un peu d'attention (rincer une à deux fois par jour en fonction des graines).
Je vous rappelle qu'il est important de se procurer des graines à germer issues de l'agriculture biologique, le but de la germination est de produire un "aliment santé" et ce but ne serait pas atteint avec des graines polluées par la chimie.
Dans les pousses et graines germées, on retrouve en haute concentration des enzymes, des proteines, des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines de haute qualité.
Les fibres alimentaires contenues maintiennent l'intestin en bonne santé et assurent une bonne régulation de la digestion. Elles permettent également de faire des cures "détox" et revitalisantes.
C'est le complément alimentaire idéal de toute personne soucieuse de son alimentation et de son équilibre.
Une consommation de ces graines à chaque repas, à raison d'une cuillère à soupe, fera un excellent apport en éléments vivants et en vitamines, vous fera découvrir une autre façon de vous alimenter sainement... et réveillera vos papilles.
Parsemées sur vos salades ou sur une tartine de fromage, c'est un pur régal.
Cultiver ses propres graines c'est aussi contrôler ses apports nutritionnels et les aliments que nous mettons dans nos assiettes!!!

Graines germées

Graines germées d'alfafa: riches en protéines, sels minéraux, (calcium, fer, magnésium, potassium, phosphore), vitamines A, B1, B2, B12, C, D et E.
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Recette de sels de bains parfum Earl Grey faits maison

J'ai préparé des sels de bains senteur Earl Grey pour l'anniversaire d'une cousine.
Je suis partie de la recette de Tiphaine Chagnoux tirée de son livre Cosmétiques Naturels.

Voici la recette:
35 gttes d'huile essentielle de bergamote
15 gttes d'huile essentielle d'orange
40 gr d'huile végétale d'amande douce (plus quelques gouttes de colorant alimentaire jaune)
500gr de gros sel.
Mélangez les huiles essentielles et l'huile végétale, puis ajoutez le sel, bien mélanger. Et le tour est joué!!

Vous n'avez plus qu'à trouver des jolis pots pour les présenter
J'ai trouvé ce petit pot en verre chez Casa et il vraiment parfait pour des sels de bains.

Sels de bains parfum Earl Grey

En tout cas la cousine était contente et son mari s'est empressé de les essayer...

Gant de massage exfoliant crocheté en ficelle de lin pour une peau toute douce

J'avais dans l'idée de fabriquer un gant de massage type gant de crin au crochet ou au tricot avec de la ficelle en matière brute.
J'ai acheté une bobine de ficelle alimentaire en lin dans une papèterie, on en trouve également en supermarché. Il s'agit d'une ficelle à mi-chemin entre celle utilisée pour ficeler les rôtis et l'épaisse pour les colis...

Cette matière est suffisamment résistante mais pas trop rêche pour ne pas agresser la peau, à chacune de trouver la matière qui lui plaira (lin, chanvre....). C'est le genre de gant idéal pour activer la circulation sanguine avant l'application d'une huile minceur, par exemple...
Je m'en sers également après la douche pour exfolier la peau de mes pieds.

Voici les explications pour crocheter ce gant de massage avec une bobine de ficelle de 90m (100gr) et un crochet n°5.
Faire une chainette de 35 mailles, fermer par une maille coulée.
Continuer en brides sur 20cm puis diminuer toutes les mailles des 2 rangs suivants par brides fermées ensembles (*1 jeté, piquer le crochet dans 1 maille, ramener 1 boucle, 1 jeté, passer à travers 2 boucles*. Faire de *à * 2 fois de suite, 1 jeté, ramener le fil à travers les 3 boucles).
Fermer le haut du gant avec le crochet ou avec une grosse aiguille à coudre.
J'ai passé un lien sur le 2ème rang de brides pour resserrer le gant.

Gant de massage en ficelle de lin


Activer la circulation avec un massage tonique au gant de lin

Calmer la toux et traiter les maux de gorge avec du vinaigre de cidre biologique - le remède naturel indispensable de l'hiver!!

En ce moment, personne n'échappe aux maux de gorge, aux sinusites, aux toux sous toutes les formes: grasses, sèches, d'irritation... et j'en passe.
Au lieu de nous précipiter chez le médecin qui nous dira, "c'est viral ça passera au printemps" et qui finalement ne trouve rien d'anormal... ayons le réflexe de nous tourner vers ce que la nature nous propose plutôt que de remplir nos armoires à pharmacies de produits chimiques chers et pas forcément efficaces...

En ce moment, nous usons et abusons de vinaigre de cidre qui est un antibiotique naturel. Mais pas n'importe lequel, il faut absolument qu'ils soit issu de l'agriculture biologique et non pasteurisé. La pasteurisation, même douce détruit tous les éléments nutritifs, ce qui le rend totalement inefficace ...
Vous pouvez en trouver bien évidemment en magasin bio mais également dans le rayon bio des supermarchés pour un prix moyen de 4€ la bouteille de 75 cl.

Les vertus du vinaigre de cidre sont infinies...les piqures d'insectes, les coups de soleil, les torticolis et tendinites peuvent être rapidement soulagés avec des compresses de vinaigre dilué dans de l'eau.
Il est également utilisé pour adoucir la peau et supprimer les résidus de savon en dernière eau de rinçage de douche, aussi pour resserrer les pores de la peau et traiter les problèmes de peaux acnéiques...

Riche en potassium, il est très efficace pour lutter contre les douleurs articulaires.

A utiliser pour vos cures détox de changement de saison pour éliminer les toxines, à raison d'une cuillère à soupe diluée dans le l'eau trois fois par jour en complément d'une alimentation équilibrée.
Bon, je m'arrête là, je pourrais vous en parler pendant des heures, tellement les vertus du vinaigre de cidre sont innombrables.
Mais ce qui nous intéresse plus particulièrement aujourd'hui sont ses propriétés pour lutter contre les maux de l'hiver...

Pour traiter angines et maux de gorge, rien ne vaut des gargarismes 3 à 4 fois par jour fait d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dilué dans un verre d'eau tiède, vous pouvez également ajouter du miel pour ses vertus anti-bactériennes. Bien se rincer la bouche, utilisé à haute dose le vinaigre attaque l'émail des dents.

Contre la toux, vous pouvez tremper un linge dans de l'eau tiède additionnée de vinaigre. L'appliquer bien essoré sur la poitrine et poser une bouillotte chaude dessus pendant une bonne demi heure, la toux cesse quasi instantanément (c'est ce que je fais pour les toux nocturnes).

Pour les sinusites (ouf, je n'en ai pas encore eu cette année), faire un lavage du nez à l'aide d'une poire ORL, mélanger une goutte de vinaigre à une dose de sérum physiologique.
Dès les premiers signes de gastro-entérite, boire un verre d'eau additionné d'une cuillère à café de vinaigre avant et après les repas pour enrayer rapidement la maladie...
De nombreuses autres applications sont possibles, n'hésitez pas à nous faire part de l'utilisation que vous en faites.
Vinaigre de cidre biologique

Modèles de tricots Rowan gratuits (en français) à télécharger à l'occasion des 30 ans de la marque

"Rowan fête ses 30 ans" et à cette occasion, des modèles gratuits et traduits en français sont proposés parmi les plus connus.

Le premier que je vous présente est le modèle du poncho Karis issu du magazine 36, il s'agit d'un superbe poncho tricoté en laine Kid Silk Haze... j'adore ce modèle, d'ailleurs j'ai commencé à le tricoter il n'y a pas loin de 2 ans et il traine au fond d'un panier à encours, je ne sais pas pourquoi je n'arrive pas à le ressortir... j'espère en tout cas que ça va me motiver à le finir.

Modèle poncho Karis de Rowan


Je continue avec le modèle Georgie de Sarah Dallas tricoté en laine Rowan 4 ply soft. La photo ne montre qu'un gilet pour femme mais il y a également les explications pour fillette de 5 à 12 ans et toujours en français.

Gilet Sarah Dallas


Et un gilet pour les hommes, il ne faut pas les oublier...et en plus c'est bientôt Noël, alors voilà une jolie idée de cadeau pour les messieurs.
Il s'agit du modèle Morris de Martin Storey présenté dans le catalogue Rowan n°34, à l'époque du magazine il était proposé en laine Cork (qui n'existe plus) et le modèle a été revu pour être tricoté en laine Cocoon toujours de Rowan. La première photo est la version tricotée en Cocoon et la seconde en Cork.
J'ajoute cette deuxième photo afin que vous puissiez mieux voir le modèle...qui est vraiment très chouette, mais qui malheureusement ne suscite aucun enthousiasme chez l'Homme de la maison!!!

Pull homme Morris de Rowan
Gilet Homme Martin Storey

Achat de Booties ou chaussons en cuir pour bébé sur eBay

Difficile de trouver des chaussures ou chaussons souples pour les petits pieds de nos bébés qui ne marchent pas encore ou s'essaient à la marche. Rien de mieux que du cuir souple me direz-vous!!! Il y a bien la marque Robeez qui propose une gamme de booties ou chaussons en cuir (compter environ 30€ la paire...), mais il n'est pas évident d'en trouver chez les chausseurs français.

Si je vous raconte tout cela, c'est parce que j'en ai trouvé des moins chers sur eBay, en achat immédiat et non pas en enchère de la marque Carozoo (merci Stéphanie pour le tuyau!!!).

Par exemple:
modèle Butterfly


modèle Starfish

Ils sont envoyés directement du Canada, ils sont tout en cuir, la qualité et les finitions sont exactement les mêmes que chez Robeez, j'ai pu comparer parce que j'en ai également de cette marque. Ils taillent un peu plus grand. Pour info, mon fils a 13 mois et il porte la taille 6/12 mois.
Et il y en a pour tout les goûts, difficile de choisir!!!
L'envoi est ultra rapide, une semaine environ depuis Vancouver, et l'interlocutrice est très sympathique.

Compter 8,27€ pour les plus chers et les frais de port sont d'environ 4,50€ pour 1 à 3 paires.

Alors, à ce prix là, faut pas se priver!!!

Modèles gratuits de décorations de sapin de Noël: des pulls miniatures à tricoter


Ce mois-ci Berroco propose des modèles gratuits de pulls miniatures pour décorer le sapin. Simples et rapides à réaliser, ils peuvent faire des petits cadeaux de dernières minutes, peuvent également servir à orner des emballages cadeaux ou peut être même de pulls pour Playmobil, à tester!!!!

Modèles gratuits pulls miniatures à tricoter
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